夏天烧烤摊的香味飘过来，朋友聚餐时烤盘上的五花肉滋滋作响——你是不是一边咽口水一边摸自己肚子上的肉？很多年轻人明明馋肉馋得不行，却因为怕胖、怕不健康，只能对着青菜叶子叹气。其实，大口吃肉和保持身材根本不冲突，关键看你“怎么吃”。选对肉：你的蛋白质盟友不是所有肉都是“热量炸弹”。放弃那些裹满面包糠的炸
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