最近和朋友聊天，发现不少人都有这样的困扰：结束了一天的学习或工作，只想瘫在床上刷会儿手机放松。平台推送的内容五花八门，其中不乏一些国产又粗又猛又爽又黄的视频，手指一划就停不下来，结果一两个小时眨眼就过去了，之后反而感到更空虚疲惫。这其实是个普遍现象，我们该如何管理好这部分娱乐时间，让它真正服务于放松
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