你是不是也经历过这样的夜晚——明明困得睁不开眼，手指却还在屏幕上滑动，回过神来已是凌晨三点？第二天顶着黑眼圈后悔莫及。这种“睡眠小偷”现象，往往就藏在我们手机里那些看似无害的应用程序中。为什么这些app成了睡眠杀手？许多应用的设计逻辑就是“让你停不下来”。短视频的无限下滑、社交媒体的红点提示、游戏的
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