你是不是也有过这样的体验？明明打算用手机查个资料，结果却被各种推送吸引，刷着刷着一小时就过去了？工作学习时总忍不住点开那个小红点，回过神来才发现任务毫无进展。这种“数字分心”几乎成了现代人的通病，而解决它的关键，可能就在于一次主动的“数字断舍离”。为什么我们需要一份“禁用清单”？真正的问题不在于ap
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